다시 만들기
밀메이트
AI 무료 식단 생성
목표만 선택하면,
식단은 AI가 완성합니다
다이어트·벌크업·당뇨관리·비건
목표에 맞는 식단을 무료로 만들어드립니다
…
식단 생성
4가지
목표 지원
100%
무료
1
목표를 선택하세요
다이어트
체중 감량을 위한
저칼로리 고단백
1,500 kcal
벌크업
근육 증가를 위한
고칼로리 고단백
3,000 kcal
당뇨관리
혈당 안정화를 위한
저GI 식단
1,800 kcal
비건
동물성 식품 없는
완전 식물성
2,000 kcal
2
신체 정보
(선택사항)
성별
남성
여성
나이
세
키
cm
현재 몸무게
kg
평소 활동량
🪑 거의 없음
책상 업무 위주
🚶 가벼운 활동
주 1~3회 운동
🏃 보통
주 3~5회 운동
💪 활발함
주 6회 이상
추천 칼로리 계산하기
3
조건을 설정하세요
식단 기간
3일
1
2
3
4
5
6
7
목표 칼로리
선택사항
kcal
알레르기 / 제외 식품
선택사항
추가
식단 생성하기
생성 완료
일 평균
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